Bendita Terapia
Non notée
Année : 2023
Nombre de saisons : 2
Durée moyenne d'un épisode : 37 minutes
Genre(s) : Podcast
Patricia Espejo needs therapy, like everyone else, and she can't afford it, like almost everyone else, so she has decided to make a podcast so that therapy is free and, in order not to be selfish, offer it to all her listeners. Patricia's problems are everyone's but she tells them better, with more humor.
Saisons
Saison 1
Saison 2
Épisodes
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Épisode 1 - Superar una ruptura y no morir en el intento
14 février 2023
Patricia tiene muchas preguntas que hacerle a Silvia: ¿por qué duele tanto una ruptura? ¿Por qué tantas dudas? ¿Me estoy volviendo loca? Silvia le explica lo que le está pasando y el público responde a la pregunta “¿qué es lo más arrastrado que has hecho por amor?” Las respuestas no te dejarán indiferente.
Épisode 2 - ¿Por qué me trato como a mi peor enemiga?
21 février 2023
Patricia y Silvia hablan de la autoestima y de cómo dejar de ser tu peor enemiga para convertirte en tu propia cheerleader. El público nos cuenta sus trucos para subir su autoestima y es probable que más de uno te sorprenda.
Épisode 3 - Dime cómo son tus padres y te diré qué traumas tienes
28 février 2023
¿Por qué acabas repitiendo las frases que más odiabas de tus padres? Patricia cree que arrastra varios patrones familiares y Silvia le da trucos para desprenderse de ellos. En este episodio, te presentaremos a tu Morgan Freeman y el público responderá a la pregunta “¿qué comportamiento de tus padres te ha molestado siempre y ahora también lo haces tú?”.
Épisode 4 - Pensamientos limitantes, tan absurdos como angustiantes
7 mars 2023
Hay pensamientos que llevan muchos años acompañándonos y no sirven para nada más que para hacernos la vida más difícil. Patricia y Silvia conversan sobre esas creencias que nos limitan, con la ayuda del público, que comparte su creencia limitante más absurda.
Épisode 5 - ¡Holi! Soy tu ansiedad
14 mars 2023
Patricia tiene ansiedad y quiere saber qué tiene que hacer para acabar con ella. Silvia le explica lo que le está pasando y el público responde a la pregunta: “¿cómo se manifiesta en ti la ansiedad? Jamás te volverás a sentir un bicho raro.
Épisode 6 - Ligar por internet: ¿a favor o en contra?
21 mars 2023
Patricia es una negada a la hora de ligar por apps y Silvia, por su parte, una ferviente defensora de conocer el amor a través de internet. Debaten sobre ello y nuestras benditas contestarán a la pregunta “¿cuál ha sido tu peor cita con alguien que has conocido en una aplicación? ¡Desternillante e impactante a partes iguales!
Épisode 7 - Poner límites, el mejor secreto de belleza
28 mars 2023
Patricia y Silvia hablan de la importancia de poner límites en la vida, tanto en el trabajo, como en las amistades, como en el amor…Nuestras benditas contestan a la pregunta “¿qué límites has puesto en tu vida y en tus relaciones?” Te sentirás identificada con el 99%.
Épisode 8 - ¡¡¡Peligro!!! ¡¡¡Estoy tóxica!!!!!!
4 avril 2023
Patricia quiere saber por qué a veces las personas desprendemos toxicidad y Silvia le da la respuesta. Nuestras benditas contestan a la pregunta “¿cuál ha sido tu amistad más tóxica?”.
Épisode 9 - Mi vacío existencial tiene eco
11 avril 2023
Patricia quiere saber qué hacer para llenar sus vacíos emocionales sin darse a la mala vida. Silvia le da unos consejos que no podrá rechazar. Nuestras benditas contestan a la pregunta “¿cómo llenas tus vacíos emocionales?”. De lo que somos capaces de hacer por no estar solos con nosotros mismos…
Épisode 10 - Ghosting, el arte de los cobardes
18 avril 2023
Patricia y Silvia hablan del ghosting en todas sus vertientes: ¿por qué se hace? ¿Cómo lo superas si te lo han hecho? ¿Cómo dejar de hacerlo? Además, nuestras benditas contestan a la pregunta: “¿cuál es el peor ghosting que has sufrido?”. ¡Aún estamos estupefactas con las respuestas!
Épisode 11 - Ser madre, ¿ahora o nun…cuándo?
25 avril 2023
Patricia cree que tiene que tomar la decisión de si quiere traer o no a un ser humano a este mundo para luego tener que cuidarlo al menos hasta los 30 años. Silvia intenta orientarla dándole más opciones de las que cree que tiene. Nuestras benditas comparten con ellas historias acerca de la maternidad y la no maternidad.
Épisode 12 - Gestión emocional, ¿pero eso k eh lo k eh?
2 mai 2023
La “responsabilidad o gestión emocional “ están muy de moda últimamente. Patricia no sabe exactamente qué son y Silvia se lo explica. Además, nuestras benditas nos cuentan historias con las que seguramente te sentirás identificada, y si no… ¡Toma nota!
Épisode 13 - La delgada línea entre la empatía y ser gilipollas
9 mai 2023
Seguro que alguna vez has tenido tanta empatía que has acabado haciendo el tonto. Patricia y Silvia hablan de cómo muchas veces podemos cruzar esa delgada línea que separa la empatía del aguante. Como era de esperar, nuestras benditas son a veces bastante empáticas también y nos lo cuentan en nuestro consultorio.
Épisode 14 - Por mi culpa, por mi culpa, por mi gran culpa
16 mai 2023
Silvia y Patricia nos hablan hoy de la culpa. ¿Cuántas veces nos sentimos culpables por cosas que no tienen que ver con nosotros? ¿Para qué sirve la culpa? Estas y muchas dudas más quedarán hoy resueltas en nuestro nuevo episodio de Bendita Terapia.
Épisode 15 - Darlo todo = quedarse sin nada
23 mai 2023
n este episodio de Bendita terapia, Patricia y Silvia hablan de cuánto hay que dar y hasta cuándo y comentan las veces que, sin darnos cuenta, damos para recibir y otras solo para que nos quieran. Nuestras benditas comparten cómo siempre experiencias personales con nosotros.
Épisode 16 - Autoexigencia nivel extremo
30 mai 2023
¿Por qué somos tan duros con nosotros? ¿Por qué exigimos la perfección cuando nadie es perfecto? ¿Por qué nunca es suficiente con lo que hacemos? Patricia y Silvia hablan de la autoexigencia y nuestras benditas nos cuentan las formas tan heavys que tienen de exigirse.
Épisode 17 - Mi querida soledad
6 juin 2023
En el capítulo de esta semana se habla en terapia de las ventajas y desventajas de estar sola en todas sus modalidades: soledad elegida, soledad impuesta, soledad temporal… Además, nuestras benditas responden a la pregunta de en qué situaciones se sienten más solas.
Épisode 18 - Gestionas bien tus emociones o ¡¡¡explotas!!!
13 juin 2023
¿Son difíciles de gestionar las emociones? ¿Mejora tu calidad de vida el saberlas tratar adecuadamente? Patricia y Silvia hablan de cómo aprender a manejar las emociones y lo importante que es eso a la hora de convivir con los demás. Además, descubrimos gracias a nuestras benditas la cantidad de formas distintas en que se pueden gestionar las emociones y cómo nos afectan en nuestro día a día.
Épisode 19 - ¿¡Pero qué dices!? ¡¡¡Eso son tonterías!!!
20 juin 2023
¡Vaya tontería! ¡Eres demasiado dramática! ¡Eres demasiado intensa! Estamos cansadas de oír cómo siempre se invalida lo que sentimos. En el capítulo de esta semana, nuestras benditas nos cuentan las veces que sin darse cuenta han sido invalidadas o han invalidado los sentimientos de otros.
Épisode 20 - Las redes me están matando
27 juin 2023
Patricia le cuenta a Silvia lo enganchada que está a ver en Instagram la vida de la gente que no le aporta nada, sino que más bien le genera malestar. Además, nuestras benditas nos cuentan la relación que tienen con las redes sociales.
Épisode 1 - Confianza... ¿ciega?
12 septembre 2023
¿Te han fallado alguna vez? Amigos, familia, parejas… No te preocupes, que a nosotras también. En este capítulo hablamos de la importancia de volver a confiar en las personas, aunque se nos haya quedado algo de traumita de vivencias anteriores parecidas. Nuestras Benditas nos cuentan las experiencias que más les han marcado y que les han hecho no volver a confiar 🙁
Épisode 2 - Asertividad, divino tesoro
19 septembre 2023
En este episodio, Patricia y Silvia nos hablan de la importancia de decir ‘no’ y se dan cuenta de la influencia que tiene la educación desde que somos niños en el desarrollo de la asertividad. Nuestras Benditas nos traen historias loquísimas de las veces que debían decir no… y no supieron hacer.
Épisode 3 - Está bien estar mal
26 septembre 2023
¿Cuántas veces nos obligamos a estar bien estando mal? A veces, ponemos buena cara solo por que está “mal visto” estar mal. Patricia y Silvia hablan de tocar fondo, de estar mal y de gritarlo al mundo para liberarse. Nuestras Benditas nos cuentan en qué han fingido estar bien… aunque en realidad estaban fatal.
Épisode 4 - Y tú, ¿de cuántas sillas eres?
3 octobre 2023
Silvia le cuenta a Patricia la “teoría de la silla”, una teoría sobre la disponibilidad emocional a la hora de encontrar pareja a la que llegó después de escuchar miles de historias. Patricia empieza a entender muchas cosas a las que antes no le había dado importancia. Nuestras benditas responden a la pregunta: ‘¿de cuántas sillas eres?’.
Épisode 5 - Pegajosísimos apegos
10 octobre 2023
Los tipos de apego están muy de moda y muchas veces la gente se escuda en ellos para quedarse en lugares donde no son felices. En este episodio, Silvia nos cuenta qué es realmente el apego y en qué debemos basarnos para saber nuestra tendencia. Además, a Patricia cada vez le cuesta más tener que esforzarse tanto para ser mejor persona.
Épisode 6 - Cicatrices que duelen
17 octobre 2023
Patricia le cuenta a Silvia cuáles son sus heridas emocionales y Silvia le explica por qué nos duelen tanto, aunque se produjeran hace mucho tiempo. Nuestras Benditas nos hablan de sus heridas y de cómo han conseguido sanarlas.
Épisode 7 - La insoportable levedad del rechazo
31 octobre 2023
En el capítulo de hoy, hablamos de algo que todos hemos sentido, al menos una vez en la vida: EL RECHAZO. Ya sea amoroso, familiar o en el círculo de amigos, todos hemos experimentado esa desagradable sensación. ¿Por qué es tan duro? ¿Por qué no lo aceptamos? ¿Por qué sentimos que no valemos lo suficiente? Respondemos a todas tus dudas en esta Bendita Terapia
Épisode 8 - Tan complejo como un complejo
7 novembre 2023
Patricia y Silvia hablan de complejos físicos, emocionales… Los hay de mil tipos y tamaños, pero siempre nos afectan como si fueran monstruos gigantes, pisando allá donde vamos. Nuestras Benditas nos cuentan todos sus complejos en este episodio.
Épisode 9 - Y que no me digan en la esquina… ¡El venao, el venao!
14 novembre 2023
¡De cuernos! De eso va nuestro capítulo. O hablando más finamente: infidelidades. Los llamemos como los llamemos, nos desgarran igual. Tenemos historias a cada cual más rocambolesca en el Bendita Terapia de esta semana.
Épisode 10 - Aceptar, que no conformarse
21 novembre 2023
En el Bendita Terapia de hoy Patrícia y Silvia hablan de la aceptación, de cómo cuesta a veces abrirse a lo que la vida nos depara sin luchar. Nuestras benditas nos cuentas las cosas que más les ha costado aceptar en su vida.
Épisode 11 - Mentiras arriesgadas
28 novembre 2023
Las mentiras, ¿para qué son? ¿Por qué mentimos? ¿Hay alguna manera de decir la verdad sin que duela? En este capítulo contaremos de donde nace la mentira y por qué a veces no podemos evitar utilizarla.
Épisode 12 - ¿Quién cojxnes soy?
5 décembre 2023
Patricia se ha dado cuenta de que a pesar de llevar toda la vida con ella misma, no se conoce en absoluto, así que Silvia le propone los primeros pasos para empezar a conocerse. Nuestras Benditas nos cuentan qué cosas han descubierto hace poco en ellas mismas que no sabían. Este capítulo es realmente enriquecedor.
Épisode 13 - Destino: ¿el éxito?
12 décembre 2023
Qué es el éxito? Pues nos hemos dado cuenta que no tiene nada que ver lo que significa para una persona que para otra. ¿Es muy difícil conseguirlo o sentirse una persona realmente exitosa? Escucha este Bendita Terapia y sal de dudas.
Épisode 14 - ¿Dónde está tu niña interior?
26 décembre 2023
Últimamente, oímos hablar mucho de ese niño interior que todos llevamos dentro. ¿Qué heridas tiene? ¿Se puede sanar de verdad? ¿Qué nos queda de ese niño o niña que fuimos? Patricia y Silvia debaten acerca de si existe y cómo se manifiesta.
Épisode 15 - Inconformismo (así en general)
2 janvier 2024
¿Nada te llena? ¿Siempre piensas que necesitas aquello que no tienes? ¿Es por culpa del capitalismo o hay un vacío dentro de ti? Si quieres tener respuestas, escucha este capítulo donde nuestras Benditas nos cuentan qué les hace infelices en la vida.
Épisode 16 - Miedo al pasado, miedo al futuro… ¿miedo a todo?
9 janvier 2024
En el capítulo de hoy, hablamos del miedo en todas sus variantes, de cómo nos paraliza, de cómo en alguna ocasión nos ayuda y sobre todo, de cómo podemos deshacernos de él. Nuestras Benditas nos cuentan sus peores temores.
Épisode 17 - Maldita indecisión
16 janvier 2024
Patricia le cuenta a Silvia cómo la indecisión le resulta un problema en su día a día, desde decidir pequeñas cosas a cosas más importantes. Nuestras benditas responden a la pregunta: “¿cuál es la decisión que más te ha costado tomar?” y te adelantamos que casi todas las respuestas han girado alrededor de un solo tema. ¿Te imaginas cuál?
Épisode 18 - ¿Esto es una relación?
23 janvier 2024
Patricia y Silvia hablan de un tipo de relación que te mata lentamente: LAS NO RELACIONES, esas relaciones en las que funcionáis como una pareja pero no lo sois, ¿es raro verdad? Pues existen ¡y cada vez más! Te enseñamos cómo cortar con ellas y nuestras benditas nos cuentan cómo han vivido sus no relaciones.
Épisode 19 - Bendita familia
30 janvier 2024
olvemos de navidades y volvemos de estar con la familia. ¿Nos tenemos que llevar siempre bien? Cuáles son los límites que debemos poner? ¿Por qué a veces nos pone tan nerviosa una simple frase, si sale de la boca de alguno de nuestros progenitores? Nuestras Benditas nos cuentan las discusiones qué más se repiten en su núcleo familiar.
Épisode 20 - Live show - Especial amor
24 octobre 2023
Live show de Bendita terapia desde el Palacio de la Prensa de Madrid.
Vidéos
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