I think, therefore I act

Épisode 1 - ENVEJECER FELIZ Y EN COMPAÑÍA con OCTAVI PUJADES y FUNDACIÓN 26 DE DICIEMBRE

11 mai 2023

Comienza “Pienso, Luego Actúo” con un temazo: hablar sobre cómo envejecer de la mejor manera. Mónica Carrillo y Andrea Compton conocen las historias del actor Octavi Pujades, que visibilizó en redes la relación con su padre en la vejez, y la del presidente de la Fundación 26 de Diciembre, Federico Armenteros, iniciativa que va a abrir la primera residencia LGTBI+ inclusiva de España.

Épisode 2 - UNA VIDA MEJOR MÁS ALLÁ DE LA CIUDAD con MODERNA DE PUEBLO y REVISTA SALVAJE

25 mai 2023

¿Aceptarías vivir en una casa con un alquiler bajo, en un entorno más sostenible, con poquito estrés y mucho aire puro? Suena bien, ¿no? Por eso mismo cada vez más personas dejan la ciudad para ir al pueblo. Mónica Carrillo y Andrea Compton hablan con Guillermo López, director y fundador de Revista Salvaje, y Moderna de Pueblo para charlar sobre las bondades de vivir en zonas rurales.

Épisode 3 - POR UN MUNDO MÁS ACCESIBLE con OYIRUM y AUTOFABRICANTES

8 juin 2023

¿Hay personas con discapacidad o es la sociedad la que es discapacitante? Oyirum lo tiene claro. En este episodio, Mónica Carrillo y Andrea Compton exploran la diversidad funcional desde una perspectiva inclusiva mientras descubren las prótesis 3D no normativas para niños del proyecto social Autofabricantes de la mano de Francisco Díaz, director de la iniciativa.

Épisode 4 - SENTIRSE REPRESENTADO con USUN YOON y CONCIENCIA AFRO

22 juin 2023

¿Misma representación, mismas oportunidades? ¿Qué pasa cuando la pantalla solo refleja referentes blancos? Mónica Carrillo y Andrea Compton reciben a la presentadora Usun Yoon y al director de Conciencia Afro, Yeison García, para charlar sobre la importancia de tener una representación plural en cine y televisión que refleje la realidad de nuestra sociedad.

Épisode 5 - CONVIVIR CON LA ANSIEDAD CLIMÁTICA con CARLOTA BRUNA y ECOHERENCIA

6 juillet 2023

¿Cuando te llegan malas noticias sobre el medioambiente sientes agobio? Si es así quizá sufras ecoansiedad. Mónica Carrillo y Andrea Compton hablan sobre cómo convivir mejor con la ansiedad climática junto a Carlota Bruna, influencer y activista medioambiental, y con María Vela, creadora del proyecto Ecoherencia.

Épisode 6 - AUTOESTIMA EN LA ERA DE LOS FILTROS con PATTY BONET y PROYECTO DIS-LIKE

20 juillet 2023

¿Cómo afectan los filtros de TikTok o Instagram a nuestra salud mental? Mónica Carrillo y Andrea Compton conversan con Patty Bonet, periodista, actriz y modelo albina, y Verónica Vieites, creadora de Proyecto Dis-like. Ellas nos ayudan a cultivar una relación saludable con la presión de los nuevos cánones de belleza en redes sociales.

Épisode 7 - EMPEZAR A ENTENDER LA MUERTE con EMI HUELVA y LUTO EN COLORES

3 août 2023

¿Por qué nos da miedo hablar de la muerte? ¿Nos preparamos para el luto? Enfrentarnos a la pérdida o el duelo es una asignatura pendiente en nuestra sociedad. Para arrojar luz sobre este tema, Mónica Carrillo y Andrea Compton charlan con Silvia Melero, creadora del proyecto "Luto En Colores", y la influencer Emi Huelva.

Épisode 1 - ¿ES LA CANCELACIÓN EL NUEVO BULLYING? con MARINA RIVERS y LA INTERSECCIÓN

14 septembre 2023

Épisode 2 - ¿UN FUTURO SIN PLAYAS? con JC OCEANS y NACHO DEAN de LA ESPAÑA AZUL

28 septembre 2023

Épisode 3 - PON UN PERRO (O UN GATO) EN TU VIDA con JUDITH TIRAL y ASOCIACIÓN FEEL

11 octobre 2023

¿Eres más de perros o de gatos? Sea cual sea tu respuesta, este es tu programa, ya que le hemos dedicado uno a nuestros animales y a las conexiones tan mágicas que establecemos con ellos. Lo hacemos con Judith Tiral y Conny, de Asociación Feel: una iniciativa que ayuda a que personas en situación de vulnerabilidad no pierdan el vínculo con sus animales.

Épisode 4 - LA (FUTURA) CESTA DE LA COMPRA con ANDONI LUIS ADURIZ y LA OSA

26 octobre 2023

Épisode 5 - ACOGIDA Y ADOPCIÓN: NI UN NIÑO SOLO con HILO ROJO y MAMÁS EN ACCIÓN

9 novembre 2023

Cuando piensas en adopción o acogida, ¿crees que tienes suficiente información sobre el tema? ¿Conoces los distintos tipos de adopciones y modelos de acogida que existen? Nosotros queríamos aprender más y lo hemos hecho con Nuestro Hilo Rojo y Majo de Mamás en Acción.

Épisode 6 - EDADISMO EN LA ERA DIGITAL con LLUM BARRERA y Mayores UDP

23 novembre 2023

Épisode 7 - IA: LO BUENO QUE VIENE con TARAMONA y ODISEIA

7 décembre 2023

Épisode 8 - ¿CUÁNTO CUESTA SER SOSTENIBLE? con JON KAREAGA y FASHION REVOLUTION

21 décembre 2023

¿Te has preguntado cuánto cuesta ser sostenible? Nosotros hemos contado con dos expertos en el tema para que nos hablen de ello: Jon Kareaga y Nadège de Fashion Revolution, un movimiento activista para la justicia social y medioambiental.

Épisode 9 - STREAMERS, VIDEOJUEGOS Y MUJERES con PARACETAMOR y WOMEN IN GAMES

4 janvier 2024

Épisode 1 - EDUCACIÓN SEXUAL EN LA ERA DEL PORNO con MIRIAM GIOVANELLI y DALE UNA VUELTA

4 avril 2024

El primer contacto con el sexo para muchos niños es a través del porno entre los 9 y 11 años. Hablamos de esta problemática con la iniciativa Dale Una Vuelta que, con su campaña Generación XXX, trabaja en pro de una mejor educación sexual y ayuda a los adictos al porno a superar su adicción. Se une a nosotros Miriam Giovanelli que, como actriz y madre, nos aporta su perspectiva. Tienes toda la info sobre Dale Una Vuelta y otras 800 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Puedes apoyar a esta iniciativa haciéndote voluntario, con una donación o inscribiéndote en sus cursos aquí: https://bit.ly/EducacionSexualEnLaEra...

Épisode 2 - BLOCKCHAIN CON IMPACTO POSITIVO con SABRINA BONINI y COMUNITARIA

18 avril 2024

La tecnología blockchain es una gran desconocida por muchos que además, en ocasiones, se asocia a algo negativo. En este capítulo, le quitamos los estigmas con la experta Sabrina Bonini y Comunitaria, una iniciativa que ha creado una criptomoneda con valor social. Tienes toda la info sobre Comunitaria y otras 800 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Puedes apoyar a esta iniciativa con donaciones para su moneda social aquí: https://bit.ly/BlockchainPLA.

Épisode 3 - ¿POR QUÉ TRABAJAMOS TANTO? Con MERIGO y ANCLA LIFE

2 mai 2024

¿Alguna vez has sentido que el trabajo te sobrepasa? Si es así, este es tu capi. Hablamos sobre salud mental y trabajo, sobre la conciliación con la vida personal y sobre detectar red flags en el ámbito laboral. Lo hacemos con Ancla Life, una iniciativa que da apoyo psicológico a los emprendedores y la psicóloga Merigo. Descubre más sobre Ancla Life y otras 800 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Y únete a ellos como donante o socio aquí: https://bit.ly/AnclaLifePLA.

Épisode 4 - CONVIVIR CON UNA ENFERMEDAD RARA con NÚRIA JORDÀ y CUENTO MANO AMIGA

16 mai 2024

¿Te has preguntado cómo es convivir con una enfermedad rara? En este capítulo, arrojamos luz al tema con 3 personas maravillosas: Ilde, a quien le diagnosticaron ELA hace 4 años; su hijo Dalmau, de Cuento Mano Amiga; y Núria, que padece disfagia y cuenta en TikTok cómo es su vida con la enfermedad. Tienes toda la info sobre Cuento Mano Amiga y otras 800 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Puedes apoyar a esta iniciativa comprando su cuento o camiseta y contribuir a la investigación de la ELA en https://bit.ly/EnfermedadesRarasPLA.

Épisode 5 - CIUDADES VERDES DE UN FUTURO NO TAN LEJANO con ERIK HARLEY y BIOO

30 mai 2024

¿Te has planteado cómo te gustaría que fuesen las ciudades del futuro? ¿Con coches voladores? ¿O con más verde? Nuestros invitados son más de la segunda opción. Hablamos con el arquitecto y divulgador Erik Harley y la iniciativa Bioo sobre qué les depara a nuestras ciudades. Puedes apoyar a Bioo comprando su lámpara Bioo Lux. Tienes 50 euros de descuento con el código ACTUOBIOO en su web. Descubre más sobre Bioo y otras 800 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Conócelos más aquí: https://bit.ly/CiudadesVerdesPLA

Épisode 6 - QUEDARSE EN EL ORIGEN con TANXUGUEIRAS y APADRINA UN OLIVO

13 juin 2024

¿Te has preguntado alguna vez si es más difícil prosperar en lo rural que en una ciudad? Hablamos de quedarse en lo rural, de la opción de labrarse una carrera profesional y consolidar una vida personal sin salir del pueblo y sin dejar atrás los orígenes. Tratamos estos temas con los pros del asunto: Tanxugueiras y Apadrina Un Olivo, una iniciativa que trabaja para acabar con la despoblación rural a golpe de árbol. Descubre más sobre Apadrina Un Olivo y otras 900 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Conócelos más aquí: https://bit.ly/QuedarseEnElOrigenPLA

Épisode 7 - SER MADRE SIN CULPAS Y SIN PRESIÓN, ¿ES POSIBLE? Con ANDREA ROS, ZAHARA y LACTAPP

27 juin 2024

¿Crees que para muchas mujeres la maternidad aún es un aspecto de su vida que viven con culpa y presión? Hablamos de cómo maternamos, en qué espacios y con qué prejuicios. Lo hacemos con Zahara, Andrea Ros, también conocida como Madremente y la divulgadora Alba Padró, que viene con su iniciativa LactApp que ayuda y guía a mujeres durante la maternidad y la lactancia. Descubre más sobre LactApp y otras 900 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Conócelos más aquí: https://bit.ly/SerMadreSinCulpasPLA.

Épisode 1 - ¿A QUÉ LLAMAMOS PERIODISMO? con IÑAKI GABILONDO y MALDITA.ES

12 septembre 2024

¿Alguna vez te has creído una noticia que ha resultado ser falsa? En la era de internet esto suele pasar, son los conocidos como bulos y nosotros hablamos de ellos en este capítulo. Lo hacemos con Clara de Maldito Bulo, una iniciativa que trabaja para desmentirlos, y con Iñaki Gabilondo. Si quieres ayudar a Maldito Bulo, puedes hacerlo con una donación económica o siendo verificador, si eres experto en una materia. Descubre más sobre Maldita.es y otras 900 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Conócelos más aquí: https://bit.ly/PeriodismoPLA

Épisode 2 - CULTURA COMO SALVAVIDAS con CAROLINA IGLESIAS y ARTE QUE ALIMENTA

26 septembre 2024

En ocasiones, la cultura, es una vía de escape y un mecanismo para salir adelante. Ante situaciones difíciles o momentos vitales complicados es un oasis y una catalizadora de segundas oportunidades. De esto hablamos en este capítulo con la cómica Carolina Iglesias y el músico Aaron Lee; que, con su Fundación Arte que Alimenta, ayuda a menores y jóvenes en riesgo de exclusión social a salir adelante con la música como hilo conductor. Descubre más sobre Arte que Alimenta y otras 900 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Conócelos más aquí: https://bit.ly/CulturaSalvavidasYT.

Épisode 3 - VACACIONES CON RESPONSABILIDAD INCLUIDA con ENRIQUE ÁLEX y ECO-UNION

10 octobre 2024

Playas idílicas, selvas tropicales, montañas solo aptas para aventureros... Son los destinos soñados de muchos. Pero, ¿qué repercusión dejan nuestras visitas por el mundo? ¿Cómo lo podemos hacer para contribuir individualmente y a pequeña escala a un turismo más responsable? Hablamos de ello con Enrique Álex y Eco-union, la iniciativa que vela por modelos de desarrollo sostenibles, y que además, realiza estudios científicos que ayudan a conseguir un turismo con un menor impacto medioambiental.

Épisode 4 - EDUCACIÓN Y MITOS DE GENÉRO con DAVID PAREJA y FLAMAID

24 octobre 2024

Hablamos de referentes, de gente que lo está haciendo bien en materia de igualdad y vemos cómo cualquier cambio necesario ha de darse a través de la educación. Todo esto y más con David Pareja y Julieta Rueff de FlamAid. Una iniciativa que vela porque todos lleguemos a casa con su granada de defensa personal pasiva.

Épisode 5 - CONEXIÓN SEGURA: CÓMO EVITAR LAS ESTAFAS EN LA ERA DIGITAL con CARLES TAMAYO y ANCEME

14 novembre 2024

Las estafas por internet son cada vez más habituales y no dejan de perfeccionarse. Cualquier persona puede ser víctima de estos fraudes, especialmente aquellas que creen que ‘nunca les pasaría’. Es algo en lo que coinciden tanto Carles Tamayo, que ha documentado sectas y estafas, como Blanca Frías, que gestiona una asociación que lucha contra las estafas emocionales y ayuda a otras víctimas como ella.

Épisode 6 - LAS REGLAS DE LA CIENCIA con ALBA MORENO y CROMOSOMOS X

28 novembre 2024

Hablamos sobre la salud de las mujeres, sus diferentes sintomatologías y también sobre cómo la ciencia y la investigación son fundamentales para una mayor igualdad. Profundizaremos en estas temáticas de la mano Alba Moreno, estudiante de física, y Mariña F. Escariz, fundadora de Cromosomos X, una iniciativa que busca combatir la pobreza menstrual.

Épisode 7 - MADE IN SPAIN: LA NUEVA MARCA ESPAÑA

12 décembre 2024

Hablamos sobre cómo la vuelta a las raíces, al folclore, a lo rural, no hace más que reconectarnos y ampliar nuestra visión. La cultura tradicional es una riqueza que debemos conservar y enriquecer con nuevas influencias, como hacen la cantante María José Llergo y el centro cultural La Benéfica de Piloña con su trabajo.

Épisode 1 - ORGULLO DE BARRIO con IRENE FERREIRO y BOA MISTURA

24 avril 2025

Todo el mundo tiene un barrio, pero ¿tenemos el mismo orgullo de barrio? En este capítulo hablamos de orgullo de barrio, del sentimiento de pertenencia y de qué podemos hacer para seguir manteniendo lo local a flote. Lo hacemos con unos invitados de excepción: la actriz y cantante Irene Ferreiro y el colectivo Boa Mistura, que con su arte revitalizan espacios. Descubre más sobre Boa Mistura y otras 1000 iniciativas sociales en https://piensoluegoactuo.com/. Conócelos más aquí: https://piensoluegoactuo.com/iniciati.... ¡Comparte y sé parte del cambio!

Épisode 2 - OCIO SIN BARRERAS con INÉS RODRÍGUEZ y PROYECTO ENKI

8 mai 2025

¿El ocio es para todo el mundo? Debería serlo. En este capítulo hablamos de ocio sin barreras: por qué es importante que también el tiempo libre esté adaptado y cómo podemos construir espacios más accesibles e inclusivos. Nos acompañan dos referentes que lo tienen claro: Inés Rodríguez, activista por la inclusión, y Proyecto Enki, una iniciativa que convierte el deporte y el ocio en herramientas de transformación social. Descubre más sobre Proyecto Enki y otras 1000 iniciativas sociales en piensoluegoactuo.com. Conócelos aquí: https://piensoluegoactuo.com/iniciati.... ¡Comparte y sé parte del cambio!

Épisode 3 - QUIÉN CUIDA AL QUE CUIDA con ESMERALDA MOYA y CUIDANDO DE TI

22 mai 2025

En este capítulo hablamos del papel invisible, pero esencial, de las personas cuidadoras y de la importancia de poner el foco también en su bienestar. Nos acompaña Esmeralda Moya, actriz y madre, que conoce de cerca lo que implica cuidar. Y descubrimos Cuidando de Ti, una iniciativa que ofrece apoyo emocional, formación y compañía a quienes se dedican a cuidar de los demás. Descubre más sobre Cuidando de Ti y otras 1000 iniciativas sociales en piensoluegoactuo.com. Conócelos aquí: https://bit.ly/cuidandoyt.

Épisode 4 - EL TIEMPO DE LO AUTÉNTICO con EUGENIO MONESMA y OFICIOS VIVOS

5 juin 2025

En este capítulo hablamos del valor silencioso, pero imprescindible, de la artesanía y de quienes la mantienen viva generación tras generación. Nos acompaña Eugenio Monesma, documentalista y divulgador incansable de los oficios tradicionales y Oficios Vivos que nos invitan a mirar con nuevos ojos esas manos que transforman el mundo con paciencia, detalle y sabiduría. Descubre más sobre Oficios Vivos y otras 1000 iniciativas sociales en piensoluegoactuo.com. Conócelos aquí: https://bit.ly/tiempoautenticoyt.

Épisode 5 - ESTO NO ES UN CLUB DE LECTURA con ELÍSABET BENAVENT y EL CLUB DE LOS RAROS

19 juin 2025

En este capítulo celebramos la lectura como cultura, ocio y herramienta de inclusión. Hablamos de cómo la lectura transforma vidas, rompe prejuicios y crea comunidad. Con Elísabet Benavent y El Club de los Raros exploramos desde la importancia de encontrar el libro que te atrape, hasta cómo construir hábitos lectores que te acompañen toda la vida. También reflexionamos sobre el papel de las redes sociales y los influencers en poner la lectura de moda y hacerla accesible para todos. Descubre más sobre El Club de los Raros y otras iniciativas en piensoluegoactuo.com. Conócelos aquí: https://bit.ly/noclublecturayt.

Épisode 6 - SOLEDAD EN LA ERA DE LA HIPERCONECTIVIDAD con GIGI VIVES, ALICIA GONZÁLEZ y AQUÍ ESTOY

3 juillet 2025

En este capítulo hablamos de la soledad no deseada, de cómo afecta a nuestra salud mental y emocional y de la importancia de crear redes que nos hagan sentir acompañadas. Nos acompañan Gigi Vives, Alicia González y Aquí Estoy, una iniciativa que acompaña a quienes la sufren. Ponemos palabras, contexto y experiencia a una realidad que muchas veces se vive en silencio. Descubre más sobre Aquí Estoy y otras 1000 iniciativas sociales en http://www.piensoluegoactuo.com. Conócelas aquí: https://bit.ly/soledadyt.